Учёные рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть красивым - Нарва Шок, Narva Shock

  • EST

Учёные рассказали, сколько нужно спать, чтобы быть красивым

Июнь 17, 2019 @ Scart

 Некоторые люди могут не очень хорошо выглядеть по утрам именно из-за неправильного режима сна.

 
 Британские учёные разобрались, какой должна быть продолжительность сна, оптимальная для сохранения красоты и хорошего самочувствия. Об этом рассказывает издание The Mirror.

 Как считают исследователи, некоторые люди могут не очень хорошо выглядеть по утрам именно из-за неправильного режима сна. Более того, несоблюдение этого режима может привести к депрессии, раздражительности и дурному настроению.

 Согласно последним исследованиям, наиболее оптимальная продолжительность сна — 9 часов 10 минут.

 При этом лучше всего ложиться в 21:45 и вставать в 6:55 утра.

 Учёные уверены, что соблюдение такого режима снимет накопленные за день усталость и стресс.

Если вы заметили опечатку или грамматическую ошибку, выделите текст мышкой и нажмите сочетание клавиш Ctrl+Enter

  • Комментарии
  • Facebook
  • VK
Загрузка комментариев...